Waspada! Ini Risiko Kesehatan Jika Tidur Sambil Pakai TWS

KOMPAS.com - Penggunaan TWS (True Wireless Stereo) saat tidur menjadi kebiasaan bagi sebagian orang, terutama untuk membantu lebih cepat tertidur dengan mendengarkan musik atau white noise.

Meskipun terdengar sepele, kebiasaan ini sebenarnya bisa menimbulkan sejumlah risiko kesehatan.

Mulai dari iritasi telinga, gangguan pendengaran, hingga risiko kerusakan pada perangkat, penting untuk mengetahui dampak yang mungkin terjadi agar bisa lebih bijak dalam menggunakannya saat tidur.

Infeksi telinga

Dilansir dari laman clevelandclinic menggunakan TWS terlalu lama saat tidur bisa membuat telinga lembap dan hangat. Kondisi ini menjadi tempat ideal bagi bakteri dan jamur untuk berkembang. Akibatnya, Anda bisa mengalami infeksi telinga luar, seperti otitis eksterna. Gejalanya bisa berupa nyeri, gatal, atau bahkan keluarnya cairan dari telinga.

Kerusakan pendengaran

Mendengarkan suara dengan volume tinggi saat tidur bisa merusak sel-sel halus di dalam telinga. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen atau tinnitus (telinga berdenging). Meski volumenya rendah, jika durasinya lama, tetap bisa berdampak buruk. Apalagi saat tidur, Anda tidak menyadari seberapa keras suara yang Anda dengarkan. 

Rasa tidak nyaman dan nyeri

Tidur sambil memakai TWS, apalagi jika Anda tidur menyamping, bisa membuat telinga terasa tertekan. Dalam jangka waktu lama, ini bisa menimbulkan iritasi atau bahkan luka ringan di area telinga. Beberapa orang juga mengeluhkan sakit kepala ringan akibat tekanan ini. Jadi, alih-alih nyaman, Anda justru bisa merasa nyeri saat bangun.

Penumpukan kotoran telinga

TWS yang menutup saluran telinga bisa menghambat keluarnya kotoran telinga secara alami. Akibatnya, kotoran menumpuk dan bisa menyumbat saluran telinga. Penumpukan ini juga dapat meningkatkan risiko infeksi. Anda mungkin merasa telinga tersumbat atau pendengaran jadi kurang jelas.

Kualitas tidur terganggu

Alih-alih membuat tidur lebih nyenyak, TWS justru bisa mengganggu kualitas tidur. Bentuknya yang menekan telinga bisa membuat Anda tidak nyaman saat tidur dalam posisi tertentu. Selain itu, Anda mungkin tidak bisa mendengar suara penting seperti alarm atau suara darurat. Ini bisa berbahaya jika terjadi situasi mendesak.

Masalah keamanan

Meski TWS tidak memiliki kabel yang berisiko terlilit seperti earphone biasa, tetap ada risiko lain. Alat ini menutup pendengaran, sehingga Anda jadi kurang peka terhadap suara di sekitar. Jika terjadi kebakaran, gempa, atau kondisi darurat lainnya, Anda bisa saja tidak mendengarnya. Ini tentu mengurangi tingkat kewaspadaan saat tidur.

Dapatkan update berita teknologi dan gadget pilihan setiap hari. Mari bergabung di Kanal WhatsApp KompasTekno. Caranya klik link https://whatsapp.com/channel/0029VaCVYKk89ine5YSjZh1a. Anda harus install aplikasi WhatsApp terlebih dulu di ponsel.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.